ムラゴン ホーム
モヤってる？
今日のしみ地方は暖かくて春らしい天気です☀️
コート無しで買物に行ってきました♪
でも何かモヤってますねー💦
アレかな？
PM2.5⁇
あーやや多いだって😳❗️
こんな時マスクが逆に有り難かったりします（笑）
これからは花粉対策にもなるしね☺️
昨日の食事
朝食8時22分〜50分
糖質11.7g
インスタント味噌汁、豆腐追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時56分〜12時25分
糖質10.5g
もやし、照焼きチキン
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時21分
糖質9.7g
晩御飯18時54分〜19時15分
糖質22.5g
大根にんじん揚げ味噌汁
ハンバーグ
レタス、きゅうり、豆腐、かつお節、和風ドレッシング
夜の間食21時20分
糖質7.2g
1日の糖質61.6g