腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

麦茶

我家は昔ながらのやかんにお湯沸かして1パック入れて煮出して作ってます😅


今回ローソンくじで当たったコチラ♪


水に混ぜるだけ!


でも水を一度沸騰させたい私(笑)


なんかそのほうが安心、長持ちしそうな気がして?


昭和の女です😆




昨日の食事


朝食9時10分〜40分

糖質11.2g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食13時20分〜45分

糖質17.9g


コーヒー

ローソンダブルベリーパン

キャベツ、バジルチキン



おやつ16時35分

糖質8.7g



連休メニュー19時〜20時30分

糖質60.9g


糖質ゼロビール

セブンのチーズハンバーグ

刺身、しゅうゆ

カット野菜、シーザードレッシング

せんべい

チョコ

柿ピー








1日の糖質98.7g

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