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犬の散歩
昨日は早めに晩御飯の下準備をして夕方ランニングからのウォーキング💦
夕方はまだ明るいけど日差しは日中ほど強くないので楽かも？
この時間帯は犬の散歩が多いのね！
私も犬がいたら散歩で満足できそうだなぁ〜💓
犬は癒し効果もありそうだし❣️
ちなみに最近、頑張ってるのはゴールデンウィーク中に体重がまたまた増えたので調整するため（笑）
もちろん健康のためが第一目標ですよ🤗
昨日の食事
朝食6時38分〜7時5分
糖質9.7g
ニラ卵スープ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
間食10時40分
糖質3.2g
昼食12時11分〜35分
糖質21.0g
ローソンブランパン
紅茶
カレー、じゃがいもあり
レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ
おやつ15時25分
糖質10.0g
晩御飯18時48分〜19時15分
糖質10.0g
大根にんじん味噌汁
豚ソテー、レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング
冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ
夜の間食20時5分
糖質5.5g
1日の糖質59.4g