腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

紫陽花

花屋さんに珍しく紫陽花がありました!


毎シーズン外を歩いてると他所様の庭に紫陽花が咲いてて、いつも羨ましく眺めていました😅


何となく6月になると紫陽花を飾りたくなります❣️


どのくらい日持ちするかなぁ〜?




昨日の食事


朝食6時45分〜7時20分

糖質11.5g


インスタント味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時17分〜40分

糖質11.0g


ローソンブランパン

コーヒー

レンチンキャベツ、バジルチキン、ミニトマト

チョコ




おやつ15時46分

糖質10.0g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質22.1g


卵中華スープ、小松菜

レンチンキャベツ、冷凍焼売

麻婆豆腐





夜の間食21時

糖質12.0g




夜の間食22時30分

糖質19.5g




1日の糖質86.1g

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