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スープカレー
昨日は昔、一緒にテニスをやっていた友達が遊びに来ていたので晩御飯をお付き合い💓
テニ友は確か兵庫から来たはず？
地理が苦手なので話していてもピンとこない（笑）
凄い若いイメージだったのに最近は眠りがあさくてとか？お年頃の悩みが始まる年齢になっていた💦
そうだよねー皆んな平等にトシはとる笑笑
昨日の食事
朝食6時50分〜7時25分
糖質12.4g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
レタス、カット野菜、しらす、梅ドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食11時46分〜12時10分
糖質10.1g
レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
晩御飯17時30分〜18時
糖質50gくらい
スープカレー
玄米ご飯
夜の間食20時40分
糖質12.0g
1日の糖質84.5g