ムラゴン ホーム
手抜き
昨日は暑かったー💦
夜、窓を開けて寝たのは今シーズン初！
暑い日には食事の支度が地獄です😱
休日は昼も作るから、もう限界（笑）
夕食はオットがウーバーで何か注文するって言うから私は超手抜きで済ませましたよ😥
今日はパラっと雨が降ったので少し涼しくなったような？
暑くても味噌汁っているのかな？？
頭の中は楽することだけー笑笑😆
昨日の食事
朝食8時58分〜9時30分
糖質11.9g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
カット野菜、ちりめん、梅ドレッシング
海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト
昼食12時23分〜45分
糖質10.0g
ローソンブランパン
アイスコーヒー
キャベツソテー、照焼チキン
卯の花
おやつ15時15分
糖質15.0g
おやつ17時30分
糖質9.4g
晩御飯19時17分〜20時
糖質15.4g
ノンアルビール
切り干し大根
レンチンキャベツ、きゅうり、ミニトマト、カツオ節、バジルチキン、梅ドレッシング
揚げせんべい
暑くてガラス食器を使ってみた！
塩分補給のせんべい‼︎
1日の糖質61.7g