腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父の検査結果

PCR検査の結果待ちだった父!


昨日はイライラしてたけど結果が陰性だったので安心したのか機嫌は良かった😊


追加検査したうち一名が陽性だったらしい‼︎


その人から更に増えないと良いけど…


この夏は、こんな事の繰り返しで終わりそうな予感🥹


俺はうつらないんだー💢と豪語する偏屈爺さんには疲れるわ💦




昨日の食事


朝食8時46分〜9時20分

糖質18.8g


豚汁、じゃが芋あり

カット野菜、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト




昼食12時58分〜13時25分

糖質12.0g


豚しゃぶ、もやし、きゅうり、おろしダレ

ローソンブランパン

アイスコーヒー




おやつ15時

糖質9.0g



晩御飯18時31分〜55分

糖質25.9g


インスタント味噌汁、わかめ、豆腐

おろしソースハンバーグ、レタス、きゅうり




夜の間食21時

糖質11.4g






1日の糖質77.1g

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