腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

爪が!

だいぶ前に糖質制限のおかげ?か何年も割れていた爪が最近はキレイです♪と…


それが寒さも和らぎ暖かくなってきた今頃⁉


かつてのように爪がひび割れ〰😱


なぜー??


ストレス?

糖質けっこう摂ってるから?


トシのせいか…シクシク



朝食8時20分~50分

糖質10.0g


炒り卵

高野豆腐味噌汁

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食12時50分~13時20分

糖質15.5g


カット野菜

から揚げくん

ローソンブランパン、バター

紅茶



おやつ17時20分

糖質12.2g


コーヒー


晩ごはん20時10分~40分

糖質10.6g


大根とりにく甘辛煮

湯豆腐、かつお節、しょうゆ

キャベツ揚げ味噌汁



本日の糖質48.3g


明日は土曜日、息子は仕事!


弁当作りがついてくる~💦


(;・∀・)

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