腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンさまー!

今朝の新聞折り込みチラシ‼


気づかず今日もローソンでサラダにから揚げくん買ってしまいましたよ〰😆


失敗した~😭



まぁーまだまだローソン行くから使えるか(笑)



朝食8時半~9時
糖質10.5g


豆腐わかめ味噌汁
キャベツ、サラダチキン
弁当の残り炒り卵少々
いつもの朝セット
水抜ヨーグルト、海苔チーズ、アーモンド、コーヒー




昼食12時50分~13時20分
糖質15.7g


ローソンブランパン2個
リコピンサラダ
から揚げくん
紅茶



おやつ①15時
暑くてSUNAOアイス
糖質9.3g


おやつ②16時半
小腹がすいて♪
糖質9.3g


炭酸水


晩ごはん20時~30分
糖質6.4g


大根にんじん揚げ味噌汁
卵ささみ炒め、焼きしいたけ
冷や奴、かつお節、しょうゆ




本日の糖質51.2g



明日は息子お休み!


お弁当作りも休み〰😆



( v^-゜)♪

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。