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塵も積もれば山となる
なんだか昨日は気づくとチョコに手が出てたような？
１個の糖質は少ないけれど度々食べてたら塵も積もれば山となる状態です🤣🤣❗️
気をつけなくちゃあー😆‼️
1月29日
朝食8時〜30分
糖質7.8g
白菜小揚げ味噌汁、舞茸、高野豆腐追加
レンチンもやし、照焼きチキン
朝セット
昼食13時10分〜40分
糖質15.5g
湯葉とささみのこんにゃく麺サラダ
カニかま、玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
紅茶
おやつ①14時45分
糖質3.2g
おやつ②16時30分
糖質10.0g
煎茶
晩ごはん19時〜30分
糖質19.4g
シチュー、玉ねぎ、にんじん、舞茸、とりもも
しらす干し大豆
キャベツ、ツナ、マヨネーズ
夜の間食①20時40分
糖質4.5g
番茶
夜の間食②23時30分
糖質3.7g
番茶
1日の糖質64.1g