腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

地震とエレベーター

2019/02/22 16:21

北国しみ地方、昨日はけっこうな揺れの地震でした！

でも我が家に被害は特になく？

翌日朝もエレベーターが点検前で使えないことくらいでした😅

地下鉄も止まってしまったらしく帰宅難民もいたらしいです😨

2月21日

朝食7時50分〜8時40分

糖質9.4g

ヨーグルト

ニラ卵スープ、舞茸、高野豆腐

レンチンもやし、小松菜、和風ドレッシング、ささみ

海苔チーズ

コーヒー

昼食13時10分〜40分

糖質14.7g

ローソン野菜サラダ

ブランパン

ポークピカタ

ゆで玉子、マヨネーズ

紅茶

高カカオチョコ2個

おやつ16時15分

糖質10.0g

煎茶

晩ごはん18時45分〜19時10分

糖質14.7g

玉ねぎ、小松菜、舞茸の味噌汁

麻婆豆腐

レンチンもやし

夜の間食21時

糖質16.2g

番茶

高カカオチョコ5個

クラッカー

あーまた食べてしまいました😱

1日の糖質65.0g