腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ささやかな幸せ

今日は母の施設に♪


また食事ペースがゆっくりになって後半は手が止まるので介助してなんとか完食😅


帰り道のローソンに寄って初PayPay❣️


なんだかお得で嬉しい😆❗️



買い物したら1000円当たって戻ってくるみたいです🤩


頑張って歩いたけど一万歩には及ばず(笑)




4月11日


朝食8時〜50分

糖質10.6g


ヨーグルト

カット野菜、サラダチキン

舞茸、高野豆腐の味噌汁

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時40分〜13時10分

糖質13.8g


シチュー

おから蒸しパン

紅茶

しらす大豆



おやつ15時15分

糖質4.2g


抹茶入り玄米茶

高カカオチョコ3個


晩ごはん18時20分〜19時10分

糖質4.1g


焼きさけ

ご飯代わり高野豆腐

肉団子中華スープ、大根、にんじん、舞茸、ほうれん草

おから蒸しパン

紅茶



夜の間食①20時50分

糖質4.2g


紅茶

高カカオチョコ3個


夜の間食②23時

糖質9.3g


炭酸水



1日の糖質46.2g

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