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忘れてたアマニ油
一時期、話題になったアマニ油！
良い油は摂りましょうってサラダにかけたり味噌汁に入れたりしてたのに息子の病気が脂質制限ありで私まで油から遠ざかり気味に😱
いつのまにか冷蔵庫の奥に追いやられ（笑）
忘れ去られてました‼︎
もったいないからまた使います😆❗️
昨日の食事
朝食9時30分〜10時10分
糖質17.0g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、アマニ油、舞茸追加
ピクルス
海苔チーズ
コーヒー
昼食13時〜40分
糖質12.4g
レンチンもやし、照焼きチキン
温玉、めんつゆ
ローソンブランパン、バター
コーヒー
ちりめん
チーズデザート
チョコ2個
おやつ16時10分
糖質9.6g
晩ごはん19時05分〜20時
糖質13.0g
ピクルス、ささみ、舞茸
冷奴、しょうゆ、しょうが、かつお節
おからチーズケーキ
コーヒー
夜の間食23時30分
糖質5.2g
抹茶入り玄米茶
高カカオチョコ4個
1日の糖質57.2g
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