買物に出かける時は青空がでてたのでマスクしてもスッピンは危険な日差しか？

面倒だけど（笑）久々にファンデだけ塗って外出ー♪

スーパーからの帰り道の林で小鳥のさえずりに癒されてたらホントいきなり吹雪❗️

写真撮るどころじゃなくなって慌てて帰ってきました😱

まだまだ油断できない北国です💦

昨日の食事

朝食9時〜30分

糖質16.1g

ヨーグルト

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

昼食12時40分〜13時10分

糖質11.2g

もやし、ちりめん、酢醤油、アマニ油

サラダチキン

ローソンブランパン、バター

コーヒー

チョコ

おやつ16時30分

糖質5.5g

抹茶入り玄米茶

晩御飯19時30分〜20時

糖質21.9g

インスタント味噌汁、わかめ、豆腐、舞茸追加

レンチンキャベツ、ミートボール

ミートボールはオットのつまみ用のセブンのもの！

糖質量多いし味が濃いのでソースはお湯で落としました❗️

夜の間食21時30分

糖質9.1g

紅茶

1日の糖質63.8g

私、しみは糖質制限生活中、カップ麺なんて？いつ最後に食べたかしら？？

オットは炭水化物好き、カップ麺は大好きです！

私はスーパーで安いのしか買わないので時々コンビニで高めのカップ麺を仕入れてます（笑）

昨日、TVを見ていたら人気ランキング４位に入ってました❗️

確かに美味しそう❣️

昨日の食事

朝食7時35分〜8時20分

糖質15.8g

ヨーグルト

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

昼食12時〜30分

糖質14.4g

ローソンブランパン、焼豚

カット野菜、サラダチキン

コーヒー

クッキー

おやつ15時40分

糖質11.1g

抹茶入り玄米茶

週末メニュー18時40分〜19時10分

糖質12.6g

ノンアルビール

ししゃも

麻婆豆腐

ひじき煮

キャベツ、シーザードレッシング

明日は息子も仕事休みで寝坊できる〜🤩

で、エビスビールと柿ピー🍺

最強コンビ💕

夜の間食22時

糖質29.2g

ビール

柿ピー

1日の糖質83.1g

バレンタインデーも関係なく過ごしている私にはホワイトデーも関係なく…

でも、さすがに息子は何やら用意してました❣️

なんかお洒落な感じじゃないから心配（笑）

センスなさそうー💦

まぁ、気持ちが大切ですけどね😊

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質15.6g

ヨーグルト

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

チョコタイム12時

糖質3.2g

昼食13時20分〜50分

糖質15.6g

ローソンブランパン

コーヒー

シーチキン、コーンサラダ、マヨネーズ

から揚げくん

おやつ16時30分

糖質10.0g

抹茶入り玄米茶

週末メニュー19時10分〜45分

糖質5.8g

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

もやし、ちりめん、酢醤油、ごま、アマニ油

キャベツ、サラダチキン

夜の間食22時20分

糖質5.6g

紅茶

1日の糖質55.8g