すっかり寒くなってきて一雨ごとに冬に近づいてきている北国しみ地方です😓

最近の悩みは布団とパジャマでの体温調節？

夏の間はタオルケットに半袖だったけど急に寒くなったので掛け布団を変えてみると何か寝苦しかったり？

パジャマを長袖にするだけでタオルケットでは流石に肌寒いし！

微妙な調節が上手くいかないと安眠できません😭

気温がその日によって違うのがまた煩わしい（泣）

まだまだ調整作業は続きそうです💦

10月9日の糖質100.4g

10月10日の糖質64.4g

朝の蒸し大豆を控えてから肌の調子が良かったのに時々また赤く痒みが出るように？

今度の原因はなんだー🤔⁉️

食べるモノ全てが疑わしい笑笑