腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お得活動

2022/06/02 13:54

PayPayで花王製品を買うとお得〜がまた始まりました！

一度にまとめて買わないと駄目だから買物メモでチェックですね‼️

洗剤とかお得なのは最近大容量で重いのよねー💦

昨日の食事

朝食6時46分〜7時15分

糖質11.3g

小松菜、舞茸味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食11時48分〜12時15分

糖質12.9g

ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング、豚ソテー

チョコ

おやつ16時33分

糖質9.7g

晩御飯19時〜20分

糖質19.3g

ローソンブランパン

紅茶

カレー

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング

夜の間食21時30分

糖質12.0g

1日の糖質65.2g