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日傘
晴れて陽射しが強い時は日傘愛用のしみです♪
でも風の強い日は迷うー💦
相変わらずへバーデン結節？で指が痛い🥲
今は右手の中指の痛みが強い❗️
とにかく手を使わない、力を入れないが基本‼️
でも風があると傘持つ手がねー🤣
日に当たると腕に太陽湿疹がでるし😩
暑がりだから半袖で出かけたいし‼︎
色々と制約があって、どれを優先するべきか？
何だか面倒なヤワな身体です🥺
昨日の食事
朝食6時55分〜7時30分
糖質12.4g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
レタス、きゅうり、ちりめん、玉ねぎドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食12時15分〜40分
糖質6.5g
ローソンブランパン
アイスコーヒー
レタス、キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
おやつ15時5分
糖質9.0g
晩御飯18時40分〜19時10分
糖質18.8g
にら卵汁
イタリアンハンバーグ
レタス、キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング
ラスク
夜の間食21時20分
糖質8.7g
1日の糖質55.4g