腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お花の名前

従兄弟の花屋さんに黄色、水色系を希望したらこんな感じ❣️




またまたしらない花が?




検索して調べてみたら合ってるような?


違うような??


涼しげな水色で素敵💓



昨日の食事


朝食7時〜30分

糖質10.3g


舞茸アサリ汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時5分〜30分

糖質13.4g


大根、レタス、ツナ、マヨネーズ、和風ドレッシング、ごま

切干し大根

シャトレーゼパン

コーヒー

チョコ





おやつ15時10分

糖質9.2g



晩御飯18時30分〜19時20分

糖質7.4g


中華スープ、わかめ、大根、にんじん

塩さば

高野豆腐

かに玉






夜の間食20時45分

糖質9.8g





1日の糖質50.1g

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