ムラゴン ホーム
塩分補給
今日も真夏日の北国しみ地方！
暑いしコロナはまた増えてくるし❗️
何か時々どーでもいい気持ちになりませんか？
そんなこんなで昨日も塩分補給と理由付けして食べ過ぎた感じです笑笑
そろそろ病院で血糖値チェックもしなくてはと思いつつ今年も既に7月も半分過ぎてるし…
まずいなぁ〜😅
昨日の食事
朝食9時〜30分
糖質11.3g
豆腐わかめ冷味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時5分〜30分
糖質6.2g
もやし、きゅうり、和風ドレッシング
チーズとりグリル焼き
アイスコーヒー
シャトレーゼパン
おやつ15時
糖質9.1g
おやつ18時
糖質32.4g
塩味が美味しくてとまらない❗️
せんべい3袋❗️
週末メニュー19時30分〜20時
糖質9.8g
ノンアルビール
大根こんにゃく
刺身、しょうゆ
夜の間食22時30分
糖質32.5g
レモンサワー
間違えて糖質多いの買ってきてたやつ❗️
ほどよい塩味で一袋完食‼️
茶豆スナック
色々食べ過ぎー💦
1日の糖質101.3g