ムラゴン ホーム
足がつる⁉︎
最近また時々なぜか足がつる？
寝てる時に足がつって目が覚めるのって辛い（泣）
けっこう痛くて翌日筋肉痛みたくふくらはぎに痛みが残ることも🥲
以前にも色々原因調べたけど？
もちろん糖尿病のせいもあるし！
水分不足、筋肉疲労、カルシウム不足とか？
あと加齢のせいもあったっけ（笑）
そして気づくと知らないうちにつらなくなるんだよね〜⁇
なんなんでしょう🤔
昨日の食事
朝食8時24分〜55分
糖質12.4g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時50分〜12時20分
糖質14.4g
マーガリンパン
コーヒー
水菜、もやし、ごまダレ、豚しゃぶ
おやつ15時30分
糖質8.7g
晩御飯18時32分〜19時10分
糖質4.4g
ニラ卵中華スープ、舞茸追加
塩さけ
高野豆腐
中華肉野菜炒め、キャベツ、ピーマン、豚肉
夜の間食21時20分
糖質9.8g
1日の糖質49.7g