ムラゴン ホーム
オットはどうなる⁉︎
またまた緊急事態宣言が延長される予定の北国しみ地方です😢
で、オットは今月末までテレワーク💦
ますますヨレヨレのダレダレのおじさんが仕上がっていくー😱
昨日の食事
朝食8時28分〜9時
糖質11.7g
わかめ豆腐味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時55分〜12時20分
糖質9.6g
ローソンブランパン
コーヒー
カット野菜、マヨネーズ、豚ソテー
きんぴら
おやつ16時
糖質8.7g
晩御飯18時36分〜19時25分
糖質15.2g
骨なし塩さば
高野豆腐
豚汁
かに玉
夜の間食21時20分
糖質9.8g
1日の糖質55.0g