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体調管理
糖質制限生活で血糖値を調整しているしみです🥺
でも最近は食生活ユルユルだしコロナ禍で病院で血液検査する回数も激減❗️
年内最後に近々行ってこないとなぁ〜😥
前回はワクチン打つ前に体調チェックで行ったから夏だったかなー？
昨日の食事
朝食6時54分〜7時25分
糖質14.4g
わかめ、じゃが芋、玉ねぎ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時49分〜12時15分
糖質12.5g
コーヒー
セブンシナモンロール
海草サラダ、照焼きチキン
おやつ15時40分
糖質9.7g
晩御飯18時30分〜19時10分
糖質6.6g
夜の間食20時30分
糖質12.6g
1日の糖質55.8g