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蝉の声
今シーズン初めての蝉の声！
いつもは、もっと暑い日に聞いてたような気がするけど？
色々種類がいるからかな？
鳴き声を録ろうとしたらピタリと鳴きやんだ笑笑❗️
警戒されちゃった😅
昨日の食事
朝食6時37分〜7時10分
糖質11.1g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
もやし、ちりめん、酢醤油
昼食11時58分〜12時25分
糖質17.7g
豚ソテー、カット野菜、シーザードレッシング、ポテトサラダ
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ15時30分
糖質9.7g
晩御飯18時40分〜19時15分
糖質15.8g
大根にんじん味噌汁
肉野菜炒め、キャベツ、ピーマン、ネギ、しょうゆ、豚肉
玉子豆腐
クッキー
1日の糖質54.3g