腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

チョコ中毒

チョコが好きで何かしら家に買い置きがないと寂しい😢


いつものイチゴチョコが売場に補充されてなくて今回お初のタイプです💕




イチゴの甘酸っぱさとブラックチョコが絶妙❣️


好きかもー💓


沢山食べなければ糖質も問題なし!


また追加で買ってこよう〜😋



昨日の食事


朝食8時〜35分

糖質9.3g


わかめ卵中華スープ、舞茸追加

カット野菜、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時38分〜13時

糖質19.5g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

カレー

レタス、きゅうり、ミニトマト、梅ドレッシング



おやつ15時45分

糖質19.8g





晩御飯18時41分〜19時15分

糖質11.5g


大根にんじん味噌汁

豚キャベツのレモンオイル炒め

玉子豆腐

ラスク






夜の間食21時30分

糖質8.7g




1日の糖質68.8g

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