腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父から電話

父の施設でコロナ患者が発生してから今日で10日目!


普段なら食事は広い食堂で皆んな一緒に食べてたはずなのに今は各自の部屋で😥


1日3回、食堂までの往復が唯一の歩く運動だったのに😢


ますますストレス溜まるよねー💦


さっぱり状況は説明してくれないし、相変わらず飯はまずいし💢


電話で文句だらだら😤


わかるけどねー😩


コロナ患者が増えてクラスターになったら大変だから我慢しなくちゃあ‼︎


頑張れ、爺ちゃん‼️



昨日の食事


朝食6時44分〜7時15分

糖質10.1g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト


どうやらサラダを食べ忘れたみたい😆

全く気づかず笑笑

暑さのせいだね🤣




昼食12時26分〜50分

糖質15.3g


アイスコーヒー

ダブルベリーパン

カット野菜、バジルチキン



おやつ15時45分

糖質9.0g



晩御飯18時40分〜19時15分

糖質9.4g


もやし揚げ味噌汁

豚ソテー、キャベツ、きゅうり、マヨネーズ

冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ





夜の間食20時12分

糖質8.7g



夜の間食22時30分

糖質6.0g




1日の糖質58.5g

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