腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

株主優待

持株のうち数少ない株主優待品ありのオリックス!


カタログから好きなモノを選べるので楽しみの1つです❣️


でも糖質制限生活中ですから一応は考えて選びましたよ🤔


今回はコチラ♪



 


結局1番実用的な簡単便利なハンバーグ😋


成分表示もあったので助かります!


お味のほうも美味しかったです💓





昨日の食事


朝食8時15分〜45分

糖質12.9g


インスタント味噌汁、舞茸追加

カット野菜、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食11時53分〜12時15分

糖質8.9g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時15分

糖質10.2g



晩御飯18時42分〜19時20分

糖質24.1g


豆腐わかめ味噌汁

デミソースハンバーグ

レタス、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎドレッシング

野菜天





1日の糖質56.1g

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