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今週は病院通いデー
月曜日は内科、水曜日は乳腺クリニック、今日は整形外科と思い立ったら一気に（笑）
でも結局はっきり納得する結果は得られなかったような？
たいした異常はなかったから良しとするか？？
首、肩の痛みは神経ではなく筋肉痛からきてるらしい🤔
やっぱりへバーデン結節で不自然に指を使わないようにしてたせいかも😓
痛み止めと湿布！
スッキリしないけど、とりあえず様子みますか（泣）
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質8.0g
ヨーグルト
ニラ卵汁、高野豆腐、舞茸追加
キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時50分〜13時30分
糖質8.4g
チョリソソーセージ、もやし、フリルレタス
ローソンブランパン
玉子、マヨネーズ
コーヒー
おやつ16時
糖質10.8g
ファミマのカスタードケーキ
アイスコーヒー
ケーキよりプリンかな❓
晩ごはん18時45分〜19時15分
糖質9.3g
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
キャベツ、フリルレタス、シーザードレッシング
チーズハンバーグ
夜の間食①20時15分
糖質7.8g
麦茶
高カカオチョコ6個
夜の間食②23時
糖質11.1g
麦茶
1日の糖質55.4g