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オトナのおやつタイム
これで2回目？3回目かな？
家族が帰ってくる前の、ちょっとゆったりした時間♪
お菓子を食べていつものおやつタイムにするには、なんか違う🤔
夕方から夜まではオットと息子の家政婦状態なのでいつもバタバタ😅
だったら先にリラックスタイムとっちゃえー😆
夕方に早めのビール🍺
あ〜幸せ💕
昨日の食事
朝食7時50分〜8時40分
糖質10.9g
ヨーグルト
もやし、キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
レンチンもやし、照焼きチキン
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時15分〜13時
糖質14.3g
レタス、キャベツ、ささみ、シーザードレッシング
ごぼうサラダ
ローソンブランパン
コーヒー
チーズデザート
オトナのおやつタイム16時
糖質15.0g
週末メニュー19時30分〜20時30分
糖質13.2g
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
大根こんにゃく煮
キャベツ、バジルチキン
麦茶
チョコ４個
夜の間食23時
糖質11.1g
抹茶入り玄米茶
1日の糖質64.9g