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春の吹雪
買物に出かける時は青空がでてたのでマスクしてもスッピンは危険な日差しか？
面倒だけど（笑）久々にファンデだけ塗って外出ー♪
スーパーからの帰り道の林で小鳥のさえずりに癒されてたらホントいきなり吹雪❗️
写真撮るどころじゃなくなって慌てて帰ってきました😱
まだまだ油断できない北国です💦
昨日の食事
朝食9時〜30分
糖質16.1g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール
昼食12時40分〜13時10分
糖質11.2g
もやし、ちりめん、酢醤油、アマニ油
サラダチキン
ローソンブランパン、バター
コーヒー
チョコ
おやつ16時30分
糖質5.5g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時30分〜20時
糖質21.9g
インスタント味噌汁、わかめ、豆腐、舞茸追加
レンチンキャベツ、ミートボール
ミートボールはオットのつまみ用のセブンのもの！
糖質量多いし味が濃いのでソースはお湯で落としました❗️
夜の間食21時30分
糖質9.1g
紅茶
1日の糖質63.8g