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プチ自粛解除
コロナ以来、必要最低限の外出で元々家族とも会話は殆ど無い暮らしに更に人との接触も減り表情筋を動かしてないなぁ〜と不安に😅
先日タイミング良く公園ママ友さんと電話で話し、暫くぶりにランチでもとなり楽しい予定が一つ決まりました😊
とりあえず場所は我家で各自食べ物持参ということで（笑）
まだ外食とはいかなかったけど…
自分なりの判断で行動を広げていきたいわ❣️
昨日の食事
朝食8時50分〜9時20分
糖質9.3g
ニラ卵スープ、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食13時30分の14時10分
糖質12.7g
カット野菜、照焼きチキン
ごぼうサラダ
ローソンブランパン
アイスコーヒー
チョコ
おやつ17時15分
糖質9.2g
週末メニュー18時30分〜40分 19時30分〜20時
糖質15.6g
ノンアルビール
茄子の浅漬け
息子帰宅で中断、食事準備！
刺身、しょうゆ
もやし、しらす干し、酢醤油
おっとっと
1日の糖質46.8g
最近ちょっと糖質少なめ？
良い感じ〜🥰🥰