腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

糖質プラス糖質

オットの休日の昼食…


恐ろしやぁ~((((;゜Д゜)))


我が家の食事は極端ですね(笑)




朝食10時20分~50分

糖質13.1g


鍋スープの残り

息子用のギョーザ

もやし、ニラ、えのき、高野豆腐

いつものとコーヒー



昼食14時半~45分

糖質6.4g


ローソンブランパン、玉子、マヨネーズ

キャベツ、サラダチキン

紅茶



おやつ17時

糖質4.9g


紅茶


晩ごはん19時50分~20時50分

糖質11.1g


ラムしゃぶ、おろしタレ

豆腐、しいたけ

大根、かつお節、梅ドレッシング

番茶

さけるチーズ

アーモンド



本日の糖質35.5g


自分の食事が手抜きな最近!

栄養ちゃんと摂らないとね~♪



(*´∇`*)

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