腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

リサイクル第3弾

朝から雨の北国、寒いです…
((+_+))


真夏に使いたいガラスの食器❤


今は使うイメージわきません(笑)




朝食8時40分~9時20分
糖質10.5g


玉ねぎ、わかめ味噌汁
ご飯代わり高野豆腐
とり卵とじ
いつものとコーヒー
アーモンド
りんご1切れ





昼食13時20分~50分
糖質4.6g


中華肉野菜炒め、かさましにこんにゃく、ゴマ、ゴマ油
おから蒸しパン、クリームチーズ
紅茶




父の施設で
おやつ16時半
糖質6.0g



週末メニュー19時~40分
糖質14.8g


レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ
ノンアルビール
刺身、まぐろ真鯛サーモンほたて、しょうゆ、大根
おっとっと






本日の糖質35.9g



明日も天気はイマイチ、最高気温も10℃以下らしい💦



ブルブル((( ;゚Д゚)))

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