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マイブーム高カカオチョコ
まさか私が苦いチョコ食べるとは（笑）
自分でも意外〜😆
カカオポリフェノールは色々な効果があるみたいですね！
肌の老化を防止したり、アレルギーにも関係するらしい！
認知機能にも働きかけてくれるとは！！
他にも有難い効果あったような？
とりあえず自分に関係あるとこだけ＿φ(￣ー￣
)
色々食べ比べて楽しんでます🤗
11月11日
朝食９時10分〜40分
糖質6.6g
舞茸、炒り卵、キャベツ、ちりめん
朝セット
昼食12時30分〜13時10分
糖質10.3g
キムチ大豆
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
ソイテイ
シャトレーゼパン
ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ15時50分
糖質5.4g
紅茶
晩ごはん19時〜30分
糖質5.4g
舞茸、キャベツ、小揚げ味噌汁
ポークソテー、もやしピーマン炒め
この後、オット、息子とバラバラに食事準備！
なんか一品食べ忘れたかも？？
夜の間食22時
糖質8.4g
高カカオチョコ６個
番茶
1日の糖質36.1g
久しぶりに少ない🤗