ムラゴン ホーム
今日も寝不足
昨夜は夜中までウィンブルドン男子決勝🎾
素晴らしい試合でしたわー♪
私もまたテニスしたくなった？
意外とそうでもないなぁ〜🤔
仲間たちは毎日今も部活のようにやってるんだろうなー🤗
いつかまたテニス復活できるのかしら⁉️
昔はおばあちゃんになっても続けてテニスコートでぴんぴんコロリと死にたいって思ってたのになー😆‼️
昨日の食事
朝食9時〜50分
糖質9.6g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加
海苔チーズ
コーヒー
ちりめん
昼食12時55分〜13時30分
糖質12.6g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
ローソンブランパン、バター
コーヒー
茹で玉子、マヨネーズ
チーズデザート
おやつ16時30分
糖質10.8g
アイスコーヒー
週末メニュー19時〜40分
糖質19.1g
ノンアルビール
茄子の浅漬け
レンチンもやし、レタス、照焼きチキン
切り干し大根
おっとっと
夜の間食22時45分
糖質5.2g
麦茶
1日の糖質57.3g