ムラゴン ホーム
そうか！祝日なんだ‼︎
昨日、運動とd払い還元ポイントのため買い物をあっちこっち🏃♀️
なんか子供がいるなぁー？
運動会の振替休日？もう終わってるし？
発表会は秋だよなぁ？？
お父さんとプール行く親子、公園で遊んでる親子☺️
やけに親子連れも多いなぁ？？
あーそういえばオットが休みで家にいたっけ（笑）
存在感が笑笑
昨日は祝日、海の日でした❗️
息子は仕事で私も普通に早起き、おにぎり作ったっけ😆
あーなんかこれもトシのせいかしら笑笑⁉️
時々何かが頭から抜け落ちる今日この頃〜😂
昨日の食事
朝食7時20分〜8時
糖質10.9g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
大豆、ちりめん
昼食12時20分〜13時
糖質18.3g
マーガリン大麦パン
ごぼうサラダ、もやし、ささみ
コーヒー
チョコ２個
おやつ15時30分
糖質11.1g
晩ごはん18時50分〜19時20分〜20時20分
糖質16.9g
わかめと豆腐の味噌汁、舞茸追加
レタス、ごぼうサラダ
ささみチーズ焼き
デザートチーズ
チョコ４個
1日の糖質57.2g