腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

やっぱり会ってた(笑)


1年前に会ってたー❣️


再会じゃないの?

同じ場所で??


覚えてる、猫ちゃんー笑笑❗️




昨日の食事


朝食8時〜40分

糖質10.3g


ヨーグルト

コンソメスープ、キャベツ、にんじん、卵

海苔チーズ、コーヒー

大豆



チョコタイム11時

糖質3.2g


昼食12時30分〜13時

糖質8.5g


ツナ、キャベツ、レタス、マヨネーズ

ローソンブランパン、バター

コーヒー

ゆで玉子、マヨネーズ



おやつ16時10分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩御飯19時〜20時

糖質7.1g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

厚揚げ焼き、しょうが、かつお節、しょうゆ

とりグリル焼き

もやし、レタス、和風ドレッシング



チョコタイム21時

糖質3.2g




1日の糖質43.4g

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