ムラゴン ホーム
やっと普通食に戻る
お正月気分はなかなか抜けないって、よく言いますが食べ物もなかなか切り替えられませんよね😅
おもちは食べないから大丈夫ですが、私の場合は黒豆となますが最後まで残ってました（笑）
私は好きなんだけど家族は誰も食べません！
昨日から、やっと完全にいつも通りの食事に戻りました❗️
まだ習慣で夜になるとワインが飲みたくなるけど笑笑
昨日の食事
朝食7時55分〜8時30分
糖質11.9g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、大豆
チョコタイム11時20分
糖質3.2g
昼食12時40分〜13時30分
糖質23.0g
カット野菜、バジルチキン
ローソンブランパン、バター
ゆで玉子、マヨネーズ
コーヒー
エクレア
おやつ17時15分
糖質6.5g
抹茶入り玄米茶
晩御飯19時〜30分
糖質9.2g
鍋つゆ、白菜、もやし、大根、にんじん、舞茸、豆腐、たら、とりもも、肉団子
夜の間食22時40分
糖質9.1g
炭酸水
1日の糖質62.9g