ムラゴン ホーム
変な天気
今日は朝から暑くて父との買い物は午前中の早めに済ませました🤗
一度帰宅してから今度は自分の買い物に行ったら、もうー汗だく💦
お腹も空いてたけど、まずはシャワーでさっぱりして❗️
その後ゆっくり遅めの昼食をとったら眠気が🥱
久々にお昼寝（笑）
凄い突風で目が覚めたら、あやしい空模様そして突然の雨☂️
風も冷んやりしてきた🙄
目まぐるしい天気の変わりようにビックリです😳‼️
昨日の食事
朝食8時〜30分
糖質11.7g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、黒豆
昼食12時30分〜13時
糖質12.2g
ミルクボール
コーヒー
レタス、きゅうり、サラダチキン
ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ16時10分
糖質9.9g
週末メニュー19時10分〜20時
糖質12.2g
ノンアルビール
洋風卵とじ、コンソメ、舞茸、高野豆腐、小松菜
とりグリルチーズ焼き
枝豆チップス
夜の間食21時30分
糖質10.0g
麦茶
1日の糖質56.0g