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秋の気配
何日か前まで日中の気温が30°Cが続き
蒸し暑く夜も窓を開けて寝ていた北国。
今日は半袖Tシャツでは肌寒く感じパーカーを羽織ったしみです！
気温はいきなり下がって18°C❗️
極端過ぎるー😱‼️
秋が突然やってきました（笑）
でもマスクをしてても息苦しさもなく軽快な足どりで父の施設まで歩けたのは嬉しい😊
昨日の食事
朝食7時45分〜8時25分
糖質12.1g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
昼食12時25分〜45分
糖質10.4g
きゅうり、ツナ、ちくわ、和風ドレッシング和え、キャベツ、マヨネーズ
バジルチキン
ローソンブランパン
コーヒー
おやつ16時
糖質8.1g
抹茶入り玄米茶
小腹がすいて家事をしながらつまむ（笑）
おやつ18時
糖質7.9g
週末メニュー19時30分の20時
糖質11.5g
ノンアルビール
豚ソテー
レタス、きゅうり、マヨネーズ
枝豆チップス
チョコタイム22時
糖質3.2g
1日の糖質53.2g