ムラゴン ホーム
続けてますか？
最近そういえば健康番組見なくなったような？
一時期は色々熱心に見て自分でもできそうな事やってみたり食べたりしてたのに（笑）
ちょっと糖尿病に対する気持ちがダレてきてるのかも😅
コロナのせいで内科にもマメに行かないので血糖値も測ってないしね⁉️
何とか続いてるのは、かかと落としとスロースクワットくらいかな笑笑
あとは舞茸食べること！
あとはこのブログ❣️
これを続けてるから一応糖質チェックしてるけど辞めたら絶対自分に甘々で色々食べちゃうと思う😆
60歳までは頑張ってみようかな？
両親が生きてるうちは私が先に倒れられないから頑張らないと…
息子が独立したら、もう好きにしたい気持ちもあるし…
オットの存在は関係ないのよね爆笑
昨日の食事
朝食7時30分〜55分
糖質11.5g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時〜20分
糖質14.1g
鍋の残り
白菜、もやし、豆腐、とりもも
ローソンブランパン、バター
コーヒー
ヨックモック
おやつ15時30分
糖質9.8g
晩御飯18時35分〜19時〜20時
糖質10.5g
キャベツ、にんじん、舞茸、コンソメスープ
レタス、きゅうり、シーザードレッシング
豚ソテー
主食代わりラスク
夜の間食21時30分
糖質4.8g
1日の糖質50.7g