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体で実験
アーモンドもアレルギーのしみです😅
でも食べたいし最近は体調どうなの？的な判断のため（笑）
ヨックモックのアーモンド含むタイプを食べてみた😆
アーモンドチョコみたく胃がシクシク痛くはならないけれど何か消化不良っぽい感じ？
お腹が張りました😓
やっぱりあんまり食べないほうが良いみたいです…
昨日の食事
朝食8時25分〜9時
糖質9.5g
卵スープ、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時30分〜13時
糖質14.7g
レタス、もやし、ちりめん、サラダチキン、和風ドレッシング
ローソンブランパン
コーヒー
ヨックモック
おやつ16時
糖質10.0g
晩御飯18時45分〜19時10分
糖質11.5g
鍋
白菜、もやし、大根、にんじん、えのき、舞茸、豆腐、牡蠣、とりもも、鍋つゆの素
焼きほっけ
高野豆腐
夜の間食21時
糖質8.9g
1日の糖質54.6g