腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

読書

前回、内容が残忍残虐で〜と言ってた作品には続編があった❗️


どうなのよー?と気になるから読んでしまった😅


やっぱり悲惨な内容だったけど登場人物の気持ちも理解できたりしてね😩


ついつい怖いもの見たさで読んでしまう中山七里作品です‼️




昨日の食事


朝食8時25分〜50分

糖質12.0g


インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時20分〜45分

糖質10.0g


ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、大根、サラダチキン、シーザードレッシング




おやつ16時20分

糖質9.8g



晩御飯18時30分〜19時〜45分

糖質17.9g


インスタント味噌汁、舞茸追加

もやし、ちりめん、酢醤油

チーズハンバーグ

主食代わりにラスク






夜の間食23時

糖質9.6g





1日の糖質59.3g

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