腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

遺影

私の実家は無宗教なので位牌もなく、せめて遺影を飾ってあげることに。


でも最近は寝たきり生活で介護施設では、いつも同じ病衣?しか着てなかったし。


遺影の母は10年くらい前に親戚一同で旅行に行った頃の写真にしました!


表情もキリッとして、ちょっとキカナイ感じ(笑)


元気だったのね〜😅



近所の写真館は昔のテニ友が夫婦でやってる所♪


背景の色とかフレームのタイプとか相談しながら、お喋りして帰ってきました😉





昨日の食事


朝食8時35分〜9時

糖質11.7g


わかめ豆腐の味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時25分〜50分

糖質8.8g


ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、きゅうり、ミニトマト、照焼きチキン、玉子マヨ、和風ドレッシング




おやつ16時

糖質9.8g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質23.7g


シチュー

ローソンブランパン

紅茶

キャベツ、きゅうり、ツナ、和風ドレッシング




夜の間食23時

糖質9.2g




1日の糖質63.2g

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