ムラゴン ホーム
日傘と帽子
今日は北国も暑い😵
陽射しがキビシイー💦
皆さんは帽子派？日傘派？
昨年は帽子が多かったけど頭のサイズが小さいので風が吹くと、すぐ飛びそうで押さえて歩くから腕がだるかった（泣）
今シーズンは日傘で行こうと思ってるけどへバーデン結節がさっぱり良くならなくて、ずっと傘を握りしめてるのも辛いかも？
あー情けない😮💨
ホント色々トシはとりたくないわ〜💦
昨日の食事
朝食8時20分〜9時
糖質11.9g
もやし揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時15分〜40分
糖質11.4g
キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
シャトレーゼパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時30分
糖質9.1g
週末メニュー18時40分〜19時10分
糖質17.5g
糖質ゼロビール
レタス、ささみ、シーザードレッシング
かに玉
おっとっと
1日の糖質49.9g