腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンのNEWパン?

新発売のシールは貼ってないけどお初のパンを発見❗️


なんだか美味しそうな予感💕




相変わらず量は少ないけどね😅


チョコチップが入ってるから満足度アップ⤴️





昨日の食事


朝食6時37分〜7時10分

糖質10.1g


ニラ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食11時40分〜12時10分

糖質13.9g


海草サラダ、照り焼きチキン

チョコチップフランスパン

コーヒー




おやつ15時30分

糖質9.7g



晩御飯18時50分〜19時15分

糖質19.6g


カレー、玉ねぎ、にんじん、とりもも、じゃが芋無し!

ローソンブランパン

紅茶

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング




夜の間食22時

糖質32.1g




3袋も食べてしまったー💦



1日の糖質85.4g

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