腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日も歩く

やっとワクチン3回目接種から2週間たったので父の施設にも入館OK🙆‍♀️


行きは荷物が多いのでタクシー、帰りは徒歩で桜巡りをしながら帰ってきました🌸


晴れてて散歩日和〜♪


日陰には雪がまだ残ってる⛄️



昨日の食事


朝食6時42分〜7時13分

糖質10.6g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食13時19分〜45分

糖質12.5g


ローソンブランパン

コーヒー

玉子、マヨネーズ

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

チョコ




おやつ15時50分

糖質9.0g



週末メニュー18時44分〜19時20分

糖質38.6g


アサヒ生ビール

刺身、しょうゆ

卯の花

キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

柿ピー




夜の間食21時

糖質7.2g



夜の間食22時30分

糖質21.6g




1日の糖質99.5g

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