腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

息子の彼女

昨夜は息子と彼女と初お食事会❣️


ちょうど同居生活も一年が過ぎ、そろそろ結婚に向けて話が進んできたようです☺️


とにかく何でも話し合って仲良くしてもらいたいわぁ〜💓


コロナ禍から初の居酒屋外食でしたが店内は予想以上に賑わってました😳


いままで我家は用心し過ぎだったのかな?




昨日の食事


朝食9時〜30分

糖質11.9g


インスタント味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、玉ねぎドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食14時9分〜30分

糖質6.3g


レタス、きゅうり、バジルチキン

ローソンブランパン

アイスコーヒー



おやつ16時

糖質9.0g



居酒屋19時〜21時

糖質25.7gくらい


ビール

枝豆

梅大根サラダ

刺身盛り合わせ

フライドポテト

ザンギ

とりもも焼鳥





 






1日の糖質52.9g


意外と少ない糖質😳⁉️

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