腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンに貢ぐ

シールがどんどん貯まります(笑)


オットもダイエットで糖質制限!


お昼はローソンで買ってるみたい⁉

時々シールを持って帰宅…



今回はミニタオル♪


テニスの時に使いますかね~?




朝食7時20分、8時半

糖質14.2g


息子が早番で母も早起き!

寒さと小腹で

水抜ヨーグルトと番茶

最初にヨーグルト食べるのも血糖値上がらないとか?

炒り卵

賞味期限ギリギリのソーセージ

ご飯代わりの高野豆腐

豆腐なめこ味噌汁

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時40分

糖質4.5g

後で早めおやつの予定があるので少なめに(笑)


しつこく惣菜パン‼

粉チーズとハムのおからパン

ハムの上のせはカリカリして美味しい♪

キャベツ、ツナ、塩、ゴマ油、ゴマ

豆乳ミルクティ



父宅にて

おやつ15時半

糖質9.4g


コーヒーと



晩ごはん19時20分

糖質6.2g


干しさば

高野豆腐

キャベツ、小揚げ味噌汁

豚ソテー、塩、こしょう

レタス、ブロッコリー、トマト、マヨネーズ



本日の糖質34.3g




雨です…


寒いです…




((+_+))

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