腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雪が凄くて外出や~めた!

今日の予定では午後から父宅に行く予定でしたが大雪⁉

外は真っ白で根性なしでやめました…


おかげで時間に余裕ができたので読書(笑)


やっと最後の1冊を読みました♪




息子早番で早起きからの二度寝(笑)

朝食10時15分~45分

糖質12.9g


もやしナムル

サラダチキン

黒豆

かまぼこ

いつものとコーヒー




昼食14時~40分

糖質6.2g


とりささみ、キャベツ、チェダーチーズ、アマニ油、塩、ごま

クリームチーズいり焼おからパン

コーヒー

アーモンド




週末メニュー18時40分~19時半

糖質8.6g


ノンアルビール

いかサラダ

卯の花

サラダチキン

さけるチーズ



追加

週末メニュー21時10分~21時40分

糖質6.9g


糖質ゼロビール

枝豆

えびピリ辛揚げ

チーズたら



本日の糖質34.6g



息子は飲み会♪


晩ごはんの準備もないから録画してた映画見れた~🎶



("⌒∇⌒")

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