腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

あんパンを見つめる

なんだか胃もたれ?


例の炙りしめさば食べてから??


お腹がすいて食べると胃の調子がスッキリしない…


おかげで息子用のあんパン見ても誘惑に負けません(笑)



朝食8時10分~40分

糖質9.5g


高野豆腐の味噌汁

キャベツ、ささみ、ゴマ、塩、ゴマ油

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食13時~40分

糖質12.2g


ブロッコリー、マヨネーズ

バナナの残り、水抜ヨーグルト

シャトレーゼパン

紅茶

さけるチーズ



晩ごはん19時10分~30分、20時30分~50分

糖質4.7g


う~ん💦

なんか胃もたれが治らない?


キャベツ揚げ味噌汁

高野豆腐

ほっけ煮付け


途中でギブアップ‼


家族の食事作り終え…


とうとう胃薬飲んでみた⁉


なんとか完食‼



本日の糖質26.4g


胃薬ってこんなに速く効くものなのかな?


おかげで何とか食べれたけど…



(;゜∇゜)

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